엘리시온💤님의 [외부]신청곡입니다. (엘리시온💤)

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[신청곡] Marshmello-Leave Before You Love Me 신청합니다.

19	엘리시온💤(@elysion) 2024-12-03 12:08:47

신청곡
[외부] Marshmello-Leave Before You Love Me

사연
어린아이처럼 숨쉬기

숨 쉴 때
어린아이처럼 하면 좋습니다.
아랫배까지 숨이 내려가게끔 그런 기분으로
숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 겁니다. 엄청나게
중요하니 호흡 연습을 의식적이고 의도적으로
하시는 게 좋습니다. 앉아 있든 걷든 무엇을
하든 틈만 나면 '숨을 깊이 쉬자' 하며
연습하십시오. 생각날 때마다
깊은 호흡을 하십시오.

- 전홍준의 《보디 리셋》 중에서 -

* 어린아이의 숨쉬기에
놀라운 비밀이 숨어 있습니다.
건강과 생명의 원리가 그 안에 있습니다.
유별난 것이 결코 아닙니다. 아랫배까지 내려가는
'깊은 호흡'을 조금도 힘들이지 않고 자연스럽게
하는 것입니다. 그것만으로도 숨은 저절로
고르게 되고 깊어지게 됩니다. 어차피
하는 호흡, 이왕이면 숨을 깊이
들이키고 내쉬어 보세요.

저도 따라해봤는데 맘도 편해지고 좋은거 같습니다...
앙짜님 따뜻한 차라도 마시며 숨 깊게 쉬기^^ 잘 듣습니당...

　 )) 　
┃ (( *┣┓
┃*💗 ┣┛
┗━━┛

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19

엘리시온💤(@elysion)
2024-12-03 13:25:22 댓글

글 읽고 숨을 의도적으로 깊게 쉬어보는데 금붕어라 5분뒤에는 다시 쌕쌕거리고 있습니다.존하루요
61

앙짜｡(@so0000os)
2024-12-03 13:12:54 댓글

엘리님~ 와락~
오늘은 .. 머가 바쁘다고.. 막 댓글도 .. 안 달고.
청곡 부터 전해써요.ㅎㅎ

글 읽다가..숨을 깊게 쉬려다가 ㅋㅋ 혼낫음 성질이 급해서리~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

엘리시온님의.. 글에서 오늘은 건강을 봅니다.~

오후에도..따뜻히 보내요.
건행~ㅎ
의리~!!